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ダイエット

新年あけましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくおねがいします



みなさんお正月はいかがお過ごしでしたか?


私は飲んだり食べたりする機会が多くて、その割には動かないので


体が重たいです


また今日からダイエット


まずは生活のなかで活動量を増やしてみようと思います


手軽にできるものとして・・・
   


通勤途中、エスカレートを利用していたのを階段にかえる

職場でなるべく動くようにする(エレベーターがあるところは、階段で

駅まで歩く


などなど、生活の中で活動量を工夫して増やしてみませんか

ダイエット



☆彡 ジャスミンのホームページはこちらから!


テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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◆ コメント ◆

「私も…」


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